鹿茸多久吃一次最好？应该怎么吃才对？

鹿茸若是没有入药，单纯作为一种食材来说，并没有要求说多久吃一次最好的说法，只能说合适自己的量，才能让身体越吃越健康，适合自己的滋补方式才是最好的。

因为每个人的体质不一样，像一些过度劳累的中年男性，他们在体力和耐力上已经很弱的话，说明身体已经很虚了，就可以每天都吃，这样子能快速补充起来，而一些老人只是免疫力有所下降，随着年龄增长腰膝酸痛的话，就可以少量循序渐进进补，隔天或者一周两三次都行，根据每个人吸收情况、身体反馈而定，人越来越精神了，脸色红润了自然就说明合适~

鹿茸人参泡酒

鹿茸片、人参、五味子、枸杞，准备好食材，再准备1个瓶子大约1000毫升，把药材清洗干净后放入容器，加白酒浸泡半个月以上。

鹿茸乌鸡汤

乌鸡肉若干、鹿茸、红枣、红参、姜片、枸杞适量，准备一口大一点的砂锅，将食材清洗干净放入锅中，再加入适量清水，然后盖上砂锅盖子，转小火隔水炖2-3个小时。

以上这两种常见的食用方式就很适合日常进补，男生就喝点鹿茸泡酒，女生就喝点鹿茸乌鸡汤，在冬天这个季节就很适宜进补，巧天然温馨提醒，每天最好不要超过3克，吃鹿茸的量多了，也会造成不适感的，所以最好少量叠加一开始1-2克开始尝试，这样子才能找到最合适自己的量。

最后，大家有好的食谱也可以分享出来哦~一起了解鹿茸的知识，让养生滋补走进每个幸福家庭~ 返回搜狐，查看更多